 Eli.lt |
2008-03-13 13:26
Niu va, pagaliau pribrendo man pasiieškoti informacijos apie aerobiką internete
Vieną dieną besimatuodama drabužius, labai nemaloniai buvau nustebinta, kai pamačiau savo atvaizdą veidrodyje Pagalvojau, jei pati nieko nedarysiu, savaime niekas nesusitvarkys. Tad nusprendžiau sportuoti.
*****
Mano žingsniai tokie:
1)pasisverti
2)išsimatuoti apimtis
3)Pasirinkti programą pagal kurią sportuosiu (planuoju ne rečiau kaip 3 kartus per savaitę)
4)Kartą per savaitę pasisverti
5)Kartą per 2 mėn matuoti apimtis
Prie viso to pridėčiau maisto derinimą... jokio keptuvėj kepto maisto+treniruočių dienomis daugiau baltyminio maisto (pvz:varškė, brokoliai, vištienos krūtinėlė ir t.t.) ir angliavandenių (pvz: kruopinės košės)
Pradėsiu nuo šiandien
Siūlau jums parsisiųsti medžiagą ir pasportuoti kartu
Dalinkimės įspūdžiais kaip veikia vieni ar kiti pratimai, kaip derinate maistą
Pradėkim!!!
Carmen Electra, mėgstamiausi HipHopo judesiai 20 minučių mokomoji medžiaga
Carmen Electra, fitneso pratimai 54 minučių mokomoji medžiaga, paruošta kartu su žinomu fitneso treneriu Michael'u Carson'u
Cindy Crawford "Suformuokite savo kūną" 98 minučių mokomoji medžiaga
9 minutės pilvukui 9 minučių mokomoji medžiaga
Kol kas tiek, bus daugiau
Sportuokime, būkime gražios, mylėkime savo kūną
|
| |
|
|
|
|
Sukurtos temos: 7 Diskusijose pasisake: 515
2009-03-25 12:50
Kadangi nuorodų nebeliko, keliu iš naujo 
Aerobika su Carmen Electra fitneso pratimai, 54 minučių mokomoji medžiaga, paruošta kartu su žinomu fitneso treneriu Michael'u Carson'u
Cindy Crawford-shape your body 98 minučių mokomoji medžiaga
Carmen Electra, mėgstamiausi HipHopo judesiai 20 minučių mokomoji medžiaga
9 minutės pilvukui 9 minučių mokomoji medžiaga
Carmen Electra, striptizo pamokėlės 65 minučių mokomoji medžiaga
Vyrą iš namų reikia išleisti pilnu skrandžiu, tuščiais kiaušiniais ir bučiniu ant slenkščio. Kai pirmas ištuštės, antri prisipildys ir pasiilgs trečio, vyras visada sugrįš namo
|
| |
|
|
Sukurtos temos: 7 Diskusijose pasisake: 515
2009-03-25 12:51
Kaip siųstis
Vyrą iš namų reikia išleisti pilnu skrandžiu, tuščiais kiaušiniais ir bučiniu ant slenkščio. Kai pirmas ištuštės, antri prisipildys ir pasiilgs trečio, vyras visada sugrįš namo
|
| |
|
|
Sukurtos temos: 0 Diskusijose pasisake: 1
2009-11-06 11:51
merginos neduoda man 3 ir 5 nuosrodu atsisiusti .Ka daryti?
|
| |
|
|
Sukurtos temos: 7 Diskusijose pasisake: 515
2009-11-06 15:33
Kai ilgą laiką nieks nesisiunčia failus, sistema automatiškai pratrina juos, kad neužimtų vietos serverye. Kai turėsiu laisvo laiko, įmesiu iš naujo 
Vyrą iš namų reikia išleisti pilnu skrandžiu, tuščiais kiaušiniais ir bučiniu ant slenkščio. Kai pirmas ištuštės, antri prisipildys ir pasiilgs trečio, vyras visada sugrįš namo
|
| |
:)
svečias |
2009-11-11 12:41
Gal galima butu parisisut pati paskutini? Ten kur moko sokt stripitza. Nes man jo neatidaro. O kitus tai atidaro.
|
| |
> Aerobikos ir kt. pratimų...
Naujienos
Cituoti
Atsakyti
