Forumas > Dietos ir apie dietas > Kaip priaugti svorio..

Kaip priaugti svorio..

Sukurti naują temą

Kristina svečias	Cituoti Atsakyti 2010-09-19 02:11 Man irgi nuolat sako,kad esu kūda,džiūsna ir panašiai,jeigu susipažystu su naujais žmonėmis,visi iškarto užsimena apie mano kūdumą,visad užsimena,kad aš labai kūda,tikriausiai nieko nevalgau ir būtinai sako "tu valgyt daugiau,kad pastorėtum" . Kad per prievartą jau valgau,dar mano visi,kad priaugti svorio lengva,kas čia gali būt lengvo,kai nenori,bet turi valgyt . Pas mane kažkoki gal mitybos sutrikimai ar kas,nes daug ką iš maisto nemėgstu,bet šeip valgau normaliai,ne po labai daug,bet stengiuos gan dažnai užkandžiaut,kokius 6 kartus į dieną. Mano ūgis 1.65,svoris 45 kg,kartais 43,labai svyruoja,daugiausiai esu turbūt svėrus 47,5.Manau būčiau žymiai laimingesnė,jeigu priaugčiau bent 5 kg. Nes visi aplinkiniai gal dvigubai stambesni ir šeip man nepatinka kaip aš atrodau,tie stambesni man atrodo žymiai laimingesni,jiems nereik bijot kad per audrą juos vėjas nuneš


BettyBoop	Cituoti Atsakyti Sukurtos temos: 3 Diskusijose pasisake: 322 2010-09-19 13:10 Panelė 2010 09 18 Esu 16 metų, ugis 168 o sveriu 52 kg. Noreciau priaugti svorio bet niekaip neisiena.... Nenusimink, dar jauna esi, priaugsi

Panelė svečias	Cituoti Atsakyti 2010-09-22 20:28 Žinau, kad jauna, bet vistiek norisi buti bent kiek storesne .

Giedre	Cituoti Atsakyti Sukurtos temos: 81 Diskusijose pasisake: 1359 2010-09-23 08:54 Manau, kad tokiu atveju reiktų griežtai skaičiuoti kalorijas, ne tik dažnai užkandžiauti. Eli.lt forumo DUK Eli.lt forumas. Kaip naudotis?

Panelė svečias	Cituoti Atsakyti 2010-09-24 21:28 Iš skaičiavimu tu niekas ir nepavyksta. Valgau ta kas papuola po ranka.

Giedre	Cituoti Atsakyti Sukurtos temos: 81 Diskusijose pasisake: 1359 2010-09-28 10:13 "Valgau ta kas papuola po ranka." - čia yra blogis. Nueik pas normalų dietologą, pasikonsultuok, paprašyk, kad sudarytų meniu, pasitikrink sveikatą - ir tuomet, jei niekas nepavyks, gali pašniurkščioti nosimi, kad nieko neišeina. Kartais mes tik įsivaizduojame, kad elgiamės gerai. Beje, Eli.lt konsultuoja ir sporto treneris Remigijus Bimba - jis ne viename atsakyme pataria dėl svorio priaugimo. Pasiskaityk. Eli.lt forumo DUK Eli.lt forumas. Kaip naudotis?

agne svečias	Cituoti Atsakyti 2010-10-24 20:40 jooo...man tas pats,as triju vaiku mama,o sveriu42,ugis 165,ka daryt kaip priaugt svorio,smulki,maza esu,bet vistiek bent 5kg.reikt

Monė svečias	Cituoti Atsakyti 2010-10-26 11:31 Sveikos. Pas mane bėdelė šiek tiek panaši. Vasaros pradžioj svėriau vos 44,8 kg (ūgis - 1,63 m). Tada rimtai išsigandau, kad jau tiiikrai reikia susiimti, nors nei savijauta, nei energijos stoka skųstis negalėjau. Tiesiog nutraukiau kontrasepciją ir nesulaukiau savo dienų. Kreipiausi į gydytoją - pasirodo, visa problema gali būti dėl mano svorio. Taigi užduotis aiški - priaugti jo. Bet, kai pir dauguma čia pasisakiusių, galiu patvirtinti ir aš - tai nėra taip paprasta. Juolab, kad mano racionas tikrai nėra pavyzdingas - valgau daug visokių niekų - vien bandelės, pyragai, saldumynai ir pieno produktai. Dar bulvės retkarčiais. Mėsos, daržovių beveik nevalgau, nes nemėgstu, tad tiesiog pasistengiau padidinti porcijas, dažniau valgyti. Na, ir štai mano vadinama "bandelių dieta" davė rezultatų - dabar sveriu ~48,8 kg (šiek tiek svyruoja). Tai man čia visai neblogas rezultatas Jau ir jaučiu ant drabužių tuos kelis kilogramėlius. Dabar beliko tikėtis, kad tai buvo priežastis dėl niekaip neužsukančių gandrų ir pagaliau pavyks jų sulaukt... Sėkmės ir kantrybės visoms!

benas svečias	Cituoti Atsakyti 2010-11-08 22:38 Tai varykit visi y McDonalda

Barbira svečias	Cituoti Atsakyti 2011-02-02 12:58 Sveiki perskaičiau daug įdomų merginų pasisakymų labai užjaučiu visas merginas kurioms reikia ir numesti ir kurioms reikia priaugti. manau visoms mažiau ar daugiau yra ganėtinai sunku. tikiuosi nieko neįžeisiu, bet aš užsimaniau priaugti porą kg. tiesiog man pilnesnės merginos gražios, nes jos turiu figurėlę, ir aš norėčiau į gaut ryškesnę figūra. mano ūgis 176. svoris 54kg. norėčiau pasitairauti ar tai jau baisai blogai? ar jau aš tikrai per kūda? ir man reikia daugiau valgyti?

Giedre	Cituoti Atsakyti Sukurtos temos: 81 Diskusijose pasisake: 1359 2011-02-03 10:40 Siūlyčiau pasiskaičiuoti savo KMI - štai čia. Ir tada daryk reikiamas išvadas, ar tau užtenka svorio, ar dar galima kur augti Eli.lt forumo DUK Eli.lt forumas. Kaip naudotis?

IdeaLuxe	Cituoti Atsakyti Sukurtos temos: 10 Diskusijose pasisake: 436 2011-02-04 10:29 Giedre 2011 02 03 Siūlyčiau pasiskaičiuoti savo KMI - štai čia. Ir tada daryk reikiamas išvadas, ar tau užtenka svorio, ar dar galima kur augti o as siulau pasikonsultuoti su profesionaliu dietologu...juk labai daznai merginos nori mesti svori, kurio mesti net nereikia... tas pats ir su norimais priaukti riebaliukais, raumenukais...

barbora svečias	Cituoti Atsakyti 2011-02-04 13:50 Pasiskaičiavau savo kmi :] išvada tokia kad per mažai sveriu ;] reikia kokių 4 kg priaugti ;] na tikriausiai reikės pasitarti su dietologu, jie labai tokius dalykėlius išmano. tiesiog pagalvojau kad visai norėčiau truputį priaugti, tik kažin ar taip lengva.;]]]

Giedre	Cituoti Atsakyti Sukurtos temos: 81 Diskusijose pasisake: 1359 2011-02-04 15:04 Kiek esu girdėjusi - priaugti yra žymiai sunkiau. TAčiau tikrai viskas yra įmanoma, jei laikantis specialistų nurodymų ir ... atrandant savo receptą Kai stebi savo organizmą - kas jam tinka, netinka ir patinka. Eli.lt forumo DUK Eli.lt forumas. Kaip naudotis?

kornelija svečias	Cituoti Atsakyti 2011-07-01 23:20 sveiki,lygiai tuo [aciu klausimu ir as kankinuos ddel svorio nepriaugio,jie sakydami koke plona eik pavalgysi jie nesupranta kaip istiesu yyra sunku tokiai buyi,man kiekviena diena vis depresija es galvoju vien apie tai kaip priaugti

Giedre	Cituoti Atsakyti Sukurtos temos: 81 Diskusijose pasisake: 1359 2011-07-04 14:59 Pasiskaitykite Remigijaus Bimbos patarimus dėl mažo svorio. Yra jo vienas komentaras, kad žmonės, kurie mažai sveria, kai pradeda skaičiuoti, vis dėl valgo per mažai.... Eli.lt forumo DUK Eli.lt forumas. Kaip naudotis?

Juste15 svečias	Cituoti Atsakyti 2011-07-28 20:23 Sveiki, mano ugis 160cm, o sveriu vos 41kg. ) beje man 14m, bet greitai 15m. ) Noreciau priaugti maziausiai 5kg, ka Jus patartumet valgyt, norint kuo greiciau priaugti bent kelis kg? Dekoju.

Ineta svečias	Cituoti Atsakyti 2012-01-11 02:57 sveikos merginos,gal galit padeti su patarimais,kaip priaugti svorio? man 20 metu mano ugis 1,70cm, o sveriu 48kg. noretusi bent 5 kg priaugti. siuo metu gyvenu UK, pries cia atvaziuodama sveriau 54kg,atrodo valgau nemazai ir nevengiu greito maisto ,bet svoris niekaip neauga,o tik krenta,per 9menesius numeciau 6kg baisu jau ir pati sau nebepatinku, o nuejus i parduotuves darosi vis sunkiau rasti tinkama rubeli ka galetumet patarti?

Jukas	Cituoti Atsakyti Sukurtos temos: 0 Diskusijose pasisake: 2 2012-01-20 11:17 Nesvarbu ar dėl sporto, ar dėl asmeninių priežasčių, priaugti papildomų kilogramų tikrai nėra taip lengva, kaip gali pasirodyti. 1. Valgykite maistingus produktus, kurie turi daug kalorijų, pavyzdžiui, viso grūdo duoną, daržoves, avokadus ir bulves, raudonąsias pupeles, liesą raudoną mėsą, paukštieną ir žuvį. 2. Padidinkite kalorijų kiekį savo patiekaluose. Pridėkite pieno miltelių į troškinius, kad būtų papildomų kalorijų, įdėkite avokadų ir alyvuogių į sumuštinius, papildykite savo dribsnius javų gemalais, pagardinkite makaronų padažą pjaustyta mėsa ir t. t. Radau neblogą straipsnį www.zinom.lt svetaineje. Visų punktų nebekopijavau, kam įdomu pasiskaitykite: http://zinom.lt/kaip-priaugti-svorio/

evelina svečias	Cituoti Atsakyti 2012-02-22 20:15 man 12 metu ugis 169 svoris tik 44 kg atrodau baisiai nekenciu kiaulienos tai tikriausia del to esu tokia kuda net nezinau ka daryt gal kokiu maisto produktu zinot kurie turi daug kaloriju ar pan. ?