 Eli.lt |
2007-01-14 14:20
Akys mato - akys nori. Pasidalinkime patirtimi, kaip apgauname akis ir "sutaupome" kalorijų.
Pavyzdžiui, aš kepu mažus kotletus. Įsidedi į lėkštę vieną didelį - mažoka , o du dideli - garantuotas persivalgymas. Taigi dedu du mažus: akys patenkintos, skrandis taip pat
|
| |
|
|
Eli.lt |
2007-01-14 15:21
As kraunu didele lekste, bet du trecdaliai pomidorai ir marinuoti pipirai. O vienas - kumpelis ir suris.
|
| |
Eli.lt |
2007-01-15 10:23
Sunku apgauti akis, kai noras valdo Gali gudrauti, bet kartais nieko neapgausi.
Man geriausiai suveikia pauzė. Kai dar noriu, bet nusiteikiu palaukti. Ir paprastai sotumo jausmas, pavėlavęs, jis ateina. Tada ir neprisikerti tiek kiek galėtum.
Geriausia apgauti akis - nematyti maisto ir neturėti laiko kada pavalgyti, t.y. matyti kitus dalykus.
|
| |
Eli.lt |
2007-01-15 10:58
man jau irgi reikia apgaudinėti akis,nes noriu numesti kelis kg nuo pilvo
|
| |
Eli.lt |
2007-01-16 12:12
dabar mokausi ne apgaut, o skirti alkį nuo apetito Apgaudinėdama stengiuos gerti daugiau vandens + suvalgius porciją stengiuos ką nors minimaliai nuveikt, po to aiškiau būna ar dar alkana
|
| |
Eli.lt |
2007-01-26 18:54
Vandenį geriant prieš valgį ir valgio metu iš tiesų apetitas apmalšinamas,dar tinka žalia arbata.Valgyt reikia neskubant,mažais kasneliais,ilgai kramtat maistą,nes sotumas juntamas po tam tikro laiko,siūloma vagyt ne trumpiau nei 20 min.
|
| |
Eli.lt |
2007-01-26 19:26
sotumas ateina tik po 13 min, tai pavalgykit pasėdėkit ir žiūrėkit po 13 min ar dar alkanos
|
| |
Eli.lt |
2007-04-12 19:20
Cituoti(Kykymara @ Jan 14 2007, 04:21 PM) 6150
As kraunu didele lekste, bet du trecdaliai pomidorai ir marinuoti pipirai. O vienas - kumpelis ir suris.
Specialistai pataria imti mažą lėkštę, maisto prisikrauna ne daug, bet užtad efektas
|
| |
Eli.lt |
2007-04-13 09:33
Cituoti(braskute @ Jan 26 2007, 08:26 PM) 6916
sotumas ateina tik po 13 min, tai pavalgykit pasėdėkit ir žiūrėkit po 13 min ar dar alkanos
tikrai taip. aš taip darau, suvalgau porciją, kurią įsidėjau, ir nors dar noriu valgyti, lukteliu kokį 15 min., ir dažniausiai pajuntu, kad jau soti
|
| |
Eli.lt |
2007-08-22 00:38
svarbiausia nesesti prie stalo labai alkanam, tada as jau tikrai persiedu
|
| |
Eli.lt |
2008-04-08 10:36
jo, kartais alkis maisomas su troskuliu, ir isgerus valndens kuri laika maziau norisi valgyti. Zinau, kad mergaites suvalgo pora saukstu kvieciu selenu uzgerdamos stikline vandens. Jos skrandyje su vandenuku isbrinksta ir uzpildo skrandi, nesijaucia alkio, o organizmo sluota puiki - selenos
|
| |
Eli.lt |
2008-04-20 12:45
as tai isbandziau,kad reikia valgyti kuo leciau,kramtyti kuo lgiau ir jei dar vandens stikline tai is vis,jokio persivalgymo
|
| |
Eli.lt |
2008-05-09 09:27
pats svarbiausias dalykas pradedant laikytis dietos yra ismokti skirti alki nuo iprocio valgyti. Alkis – tai fiziologinis organizmo poreikis, skatinantis zmogu gauti energijos ir palaikyti gyvybe. Įprotis valgyti – tai noras „ka nors“ pakramtyti.
ir dar vienas patarimas neikite i parduotuve alkana, nes kils noras prisipirkti per daug. O parejusios i namus juk negalesite ismesti pertekliaus, tiesa? (zinau is savo patirties )
tai vat,sekmes!!!
|
| |
Eli.lt |
2008-05-09 22:22
Dar kazkaip indu spalvos veikia apetita Bet kai griztu namo alkana, tai jau nei zalia, nei geltona apetito nesumazina
Akis apgauti bandau aplenkdama saldytuva dideliu ratu arba isdeliodama maista placiai leksteje, o skrandi - vandens ar arbatos stikline...
|
| |
Eli.lt |
2008-05-10 07:34
Cituoti(Dantukai @ May 9 2008, 08:22 PM) 29277
Dar kazkaip indu spalvos veikia apetita Bet kai griztu namo alkana, tai jau nei zalia, nei geltona apetito nesumazina
Akis apgauti bandau aplenkdama saldytuva dideliu ratu arba isdeliodama maista placiai leksteje, o skrandi - vandens ar arbatos stikline...
girdejau ir as apie tai...melynos spalvos lekste mazina apetita,o geltona ir zalia tai tikrai kad nemazina,geltona tai manau kad kaip tik didina o seip tai dar reikia naudoti kuo mazesne lekste,nes naudojant didesne (nesvarbu,kad nori isideti maziau,bet taip niekada nebuna ) prisidesi mazai,tai kils pagunda isideti daugiau,nes galvosi,kad neuzteks pavalgyti
|
| |
Eli.lt |
2008-05-10 09:01
Jegele, kaip tik mano lekstes melynos Tik nelabai dideles
|
| |
Eli.lt |
2008-05-10 10:12
Cituoti(Dantukai @ May 10 2008, 07:01 AM) 29295
Jegele, kaip tik mano lekstes melynos Tik nelabai dideles
tai jega kad nedideles
maziau prisidedi=maziaus suvalgai=mazesnis svoris
|
| |
Eli.lt |
2008-05-10 10:42
va man buna,kad prisiperku,daug kai alkana einu i parduotuve as asmeniskai is juodos lekstes lb mazai suvalgau
|
| |
Eli.lt |
2008-05-10 10:55
Cituoti(voveryte @ May 10 2008, 08:42 AM) 29323
va man buna,kad prisiperku,daug kai alkana einu i parduotuve as asmeniskai is juodos lekstes lb mazai suvalgau
niu as kai zinau kad nieko neuzkandus eisiu i parduotuve,tai stengiuosi saviski paimti kartu su savim jis biski tada priziuri,kad kokiu nesamoniu neprisipirkciau o jei kartais ir prisiperku,tai yra kam maiselius bent jau panest
o seip tai jau stengiuos alkana neit,nes tada gryzus ceki kai paziuriu tai nors verk isejau kokios mesytes parsinest,o cekis rodo visokias nesamones,o mesytes ne kvapo niu aisku tada vel turiu eit kazkaip man nelabai patinka po maisto parduotuves trainiotis nueje abu nebezinom ko norim
|
| |
Eli.lt |
2008-06-17 12:21
negaliu atsispyrti saldumynams, kazkoks siaubas. galiu nieko daugiau nevalgyti, bet be saldumo tai ne kas.
|
| |
> Kaip apgauti akis
Naujienos
Cituoti
Atsakyti
