Nuo 18 valandos nei kąsnio.

 

Cituoti Atsakyti

 

Nusprendžiau atkakliai nieko vakarais nebevalgyt, nes tuomet viskas labai eina į kūną... O vasarą norisi dailesnei būti  žinoma, dar plius stengsiuosi mitybą prisižiūrėt ir pasportuot gal bus bendraminčių ir kas prisijungs?

 

Cituoti Atsakyti

 

po 3 menesiu minus15kg ,

 

Cituoti Atsakyti

 

Tokius žodzius su baltu pavydu skaitau ;> Čia iš patirties sakai?

 

Cituoti Atsakyti

 

Gal pradžiai parašyk daugiau duomenų apie save? Nes aš taip pamąsčiau, kad jei aš numesčiau 15 kg, tai mane vėjas nupūstų

 

Cituoti Atsakyti

 

bet kaip nevalgyti?  nu kaip prisivertsi?  kai po darbo leki kokių šašlykiukų kepti ar šiaip pie ežeriuko pahgulėti, o tem reikia kokių užkandžių

 

Cituoti Atsakyti

 

 Aš irgi nevalgau po 18val. išskyrus tuos atvejus, kai būnu gimtadieniuose ar kitose šventėse. Šiaip galiu valgyt viską, svoris neauga, bet mėgstu prisižiūrėt, nes tai jau kaip liga.

 

Cituoti Atsakyti

 

niu jus mergytes ir stvermingos saunuoles!o as tai buna kad dazniausiai dar kokia 22 val kepsni sukramtau naktipieciams 

 

Cituoti Atsakyti

 

Oi ne, neturiu tokios valios

 

Cituoti Atsakyti

 

O as manau,kad ne esme nevalgyti po 18val, esme kiek per diena ir ko suvalgai ir koks tavo aktyvumas. As laikausi tokios nuostatos , nevalgau kas papuola ir pasportuoju ,ir kaip ir  neturiu svorio problemos. Nekankinu saves jokiom dietom, valgymu pagal valandas....Darbo dienomis stengiuosi maitintis sveikai, sportuoju, laisvadieniais, per sventes lepinuosi kiek norisi

 

Cituoti Atsakyti

 

 Na tai ar yra merginų, nevalgančių po 18val.? 

 

Cituoti Atsakyti

 

man labai gerai sekas nevalgyti  po 18 val. vieną kartą per savaitę ar per dvi matyt didelio poreikio nėr

 

Cituoti Atsakyti

 

Geriausia seksis vakare nevalgyti, jeigu tuo metu nebūsite namuose ar kavinėje. Gal į kiną, treatrą, į sporto klubą. Neįsivaizduoju, kiap gali nevalgyti mamos, juk vaikiukai šalia sukiojasi, vyras grįžta po darbo - reikia vakarienės.

 

Cituoti Atsakyti

 

 Va taip ir nevalgo. Aš pvz, kad ir namuose būnu, ar pas draugą, tai jam nors ir padarau, bet nevalgau. Pasidarau pu erh arbabos ir gerai man apetitą numuša. Tik kai kokius šašlus kepam būna truputį sunkiai kai visi aplinkui kapoja.

 

Cituoti Atsakyti

 

Per ~3 mėnesius numečiau virš 10kg. Ir tai pavyko padaryti tik dėka intensyvaus gyvenimo būdo, daug vaikščiojimo ir mitybos reguliavimo. Kadangi labai mėgstu įvairius kepsniukus, picas bei bulvinius patiekalus, jų ir neatsisakiau, tačiau pasistengiau viso to valgyti per pusę mažiau. Dabar gaunu daug komplimentų, kad sulieknėjau, nors ir taip niekad nesijaučiau stambi. Įsitikinau, labai daug ką reiškia aktyvus gyvenimas  

 

Cituoti Atsakyti

 

Žinoma, kad reiškia. Jau dabar prisižiūriu maistą ir kg krenta, o kas bus kai prasidės mokslo metai, sporto klubas ir dar teisių laikymas. Bet ir mityba daug prideda.

 

Cituoti Atsakyti

 

o taip, teisės ir atsiminimai.... Daug džiaugsmo turėjau     

 

Cituoti Atsakyti

 

Kažkada bandžiau šitą dalyką - neištvėriau. Visų pirma, dėl šeimos - kaip čia kažkuri ir sakė, visa šeima susėda prie stalo, kapoja, giria, o tu kaip durnė stovi šalia ir žiūri... Nei šis, nei tas. Net ne dėl valgymo, kiek dėl to bendrumo jausmo: kartu vakarieniauti taip smagu! Turint omeny, kad per dieną visa šeima taip ir nesimatė.

O kitas dalykas - darbas. Ryte koks vienas sumuštinis, per pietus pavalgai kaip kada sočiai arba nelabai. Niekada neturiu stalčiuje jokių "pakramtukų", tad grįžus namo natūraliai jau norisi valgyti. 

Nuo ko yra priaugama - ta nuo tų užkandžiavimų tarp pagrindinio maisto tai užtai aš jų ir atsisakau ir esu patenkinta

 

Cituoti Atsakyti

 

jooo, mano šeima irgi vakare susėda kartu pavakarieniauti  Tai pačios jaukiausios akimirkos  

 

Cituoti Atsakyti

 

As pavizdziui sveriau 67 kg ,bet tuos kilus numeciau iki 48 valgydama ir po 18val.ir saslykus viska,tiesiog juk ne visiems tinka tas pasakymas nevelgyk po 18val,nevalgyti reikia jei nori rezultato 3val pries einant miegoti.Juk vakare galima valgyti ir darzoves ir vaisius ir net sriubas,nes jei organizma pradesi tokiom dietom is karta kankinti ir neduoti maisto kaip jis priprates,jis automatiskai prades ginti organizma ir tu nikaip nenumesi tu kg,o kaip tik jie laikysis arba net priaugs,Norint grazios figurytes reikia visos dienos maista regulioti ,o ne tik per diena prisikirtus vakare pora valandu pabadauti,tavo organizmas net nepajaus pojuciu,jam kitaip tariant dzin bus,

 

Cituoti Atsakyti

 

Racijos yra. Pritariu.